Спортивная школа

олимпийского резерва № 24

Легкая атлетика
Плавание
Художественная гимнастика
Большой теннис
Скалолазание

Новости

Пятница, 30 Октябрь 2020 00:00

Первенство России по скалолазанию

С 26 октября по 1 ноября 2020г. в г. Красноярск прошло Первенство России по скалолазанию.

Поздравляем тренера Черешневу Венеру Ингамитыновну и её спортсменов: 

Фисейскую Марию, Устинову Анну и Карева Никиту с победой! 

Карев Никита занял 1-е место в дисциплине боулдеринг, Устинова Анна заняла 1-е место в дисциплине скорость,

Фисейская Мария заняла 1-е место в дисциплине трудность!

  В дисциплине трудность Сергеева Светлана заняла 2-е место, Бушин Олег занял 3-е место!

В командном зачёте наши спортсмены заняли 1-е место в дисциплинах боулдеринг и трудность!

 

 

Желаем дальнейших побед и успехов во всех начинаниях! 

Пятница, 30 Октябрь 2020 00:00

Чемпионат России по скалолазанию

09.10.2020г.-15.10.2020г. в г. Воронеже состоялся Чемпионат России по скалолазанию.

Поздравляем тренера Багову Ирину Валерьевну и её спортсмена Яриловца Николая занявшего II место в дисциплине боулдеринг!

 

Желаем дальнейших побед и успехов во всех начинаниях! 

Пятница, 18 Сентябрь 2020 00:00

Наркоконтроль предупреждает

 

 

 

Понедельник, 14 Сентябрь 2020 00:00

Первенство России по скалолазанию

05.09-11.09.2020г. в Перми состоялось Первенство России по скалолазанию.

Поздравляем тренера Багову Ирину Валерьевну и её спортсменку Баженову Александру с победой в дисциплине боулдеринг!

Поздравляем тренера Черешнева Олега Николаевича и его спортсменку Фисейскую Александру занявшую II место в дисциплине трудность!

Желаем дальнейших побед и успехов во всех начинаниях!

 


Упражнения


Норматив

 


Мальчики


Девочки

 

Челночный бег

3х10 м

не более 9,5 с

не более 9,8 с

 

И.П. - упор лежа.

Сгибание и разгибание рук

не менее 10 раз

не менее 5 раз

 

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземление на обе ноги

не менее 130 см

не менее 125 см

 

Прыжки через скакалку в течение

30 с

не менее 25 прыжков

не менее 30 прыжков

 

Метание мяча весом 150 г

не менее 24 м

не менее 13 м

 

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу.

Коснуться пола пальцами рук

не менее 1 раза

не менее 1 раза

 

Бег 2 км

без учета времени

без учета времени

 

 

 

 

 

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты) Результат
Гибкость № 1 И.П. – сед, ноги вместе.  5 баллов - полная складка, колени прямые
Наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов 4 балла - при наклоне вперед кисти рук выходят за линию стоп, колени прямые
  3 балла-при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени прямые
Гибкость № 2 И.П. - лежа на животе «Рыбка»- прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног.  5 баллов – касание стопами лба
Измеряется расстояние между лбом и стопами 4 балла – до 5 см
  3 балла - 6-10 см
  При выполнении движения колени обязательно вместе
Гибкость № 3 И.П. – лежа на спине. 5 баллов – 10 см до пяток
Встать в «мостик» 4 балла –  20 см до пяток
  3 балла – 30 см до пяток
   
Координационные способности Равновесие на одной ноге, другую ногу согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в  стороны 5 баллов – удержание положения 
в течении 6 секунд
4 балла –   4 секунды
3 балла –   2 секунды
Выполнять с обеих ног
 
Скоростно-силовые качества Прыжки толчком двух ног Оценивается по 5-бальной системе
(легкость прыжка, толчок)

Дополнительно может начисляться до 3-х баллов

за «внешний вид» - антропометрические показатели (рост, вес, пропорции тела)

 

Минимальный проходной балл – 23

 


Развиваемое физическое  качество

                                              Контрольные упражнения (тесты)

                   Контрольные упражнения (тесты)

 

Юноши

Оценка результата

Девушки

Оценка результата

Быстрота

Бег на 20 м

(не более 4,9 с)

5 баллов - 4,4 с

4 балла   - 4,7 с

3 балла   - 4,9 с

Бег на 20 м

(не более 5,1 с)

5 баллов - 4,5 с

4 балла   - 4,8 с

3 балла   - 5,1 с

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 105 cм)

5 баллов - 155 см

4 балла   - 135 см

3 балла   - 105 см

Прыжок в длину с места

(не менее 100 cм)

5 баллов -150 см

4 балла -  130 см

3 балла –  100 см

Прыжок вверх с места

(не менее 18 cм)

5 баллов – 28 см)

4 балла - 24 см

3 балла – 18 см

Прыжок вверх с места

(не менее 15 cм)

5 баллов - 26 см

4 балла   - 21 см

3 балла   - 15 см

Гибкость

Наклон вперед, стоя на возвышении

5 баллов + 10 см

4 балла   + 5 см

3 балла   0 см

Наклон вперед, стоя на возвышении

5 баллов + 10 см

4 балла   + 5 см

3 балла   0 см

Скоростная выносливость

Челночный бег 4х8м

(не более 15 с)

5 баллов – 11 с

4 балла - 12 с

3 балла – 15 с

Челночный бег 4х8 м

(не более 15 с)

5 баллов – 11 с

4 балла - 12 с

3 балла – 15 с

Бросок теннисного мяча движением подачи

5 баллов – 13 м

4 балла – 11 м

3 балла – 9 м

Бросок теннисного мяча движением подачи

5 баллов – 12 м

4 балла – 10 м

3 балла – 8 м

Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча)

5 баллов – 30 раз

4 балла – 20 раз

3 балла – 10 раз

Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча)

5 баллов – 30 раз

4 балла – 20 раз

3 балла – 10 раз

Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

 

 

 

Контрольные упражнения (тесты) Критерий оценки
             10 баллов              7 баллов     4 балла
Подтягивания на перекладине Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 10 раз Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 5 раз или с раскачиванием 10 раз Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 2 раза или с раскачиванием 5 раз
Подъём ног в висе на перекладине В висе на одной руке с касанием перекладины носками обеих ног2 раза В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног 7 раз В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног  2 раза
Отжимания от пола С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании  – разгибании рук 20 раз С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании  – разгибании рук 10 раз При нарушении условия  фиксации корпуса в прямом положении и полного сгибания  – разгибания рук 10 раз
Вис на перекладине Повороты на 180 градусов в висе на одной руке с фиксацией в крайних точках 1 раз Вис поочерёдно на правой и левой руке по 5 секунд не спускаясь 1 раз Вис на двух руках 20 секунд
Реакция на высоту Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров без повисаний за два подъёма Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров с повисаниями за два подъёма Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 6 метров с повисаниями за два подъёма
Имитация верхней страховки Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до половины стены Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина с посторонней помощью
       
Набранные баллы за шесть контрольных упражнений  суммируются.  После окончания индивидуального отбора (тестирования) для зачисления на этап начальной подготовки 1 года обучения,  дети, набравшие наибольшее количество баллов, зачисляются в отделение скалолазания  ГБУ "СШОР № 24"                                               




Пятница, 21 Август 2020 00:00

Минимальный возраст в 2020 году

Страница 1 из 18