Спортивная школа

олимпийского резерва № 24

Легкая атлетика
Плавание
Художественная гимнастика
Большой теннис
Скалолазание
Вторник, 30 Июль 2019 00:00

Приемные нормативы для зачисления в группы начальной подготовки 1-го года обучения по теннису.

Автор 
Оцените материал
(1 Голосовать)


Развиваемое физическое  качество

                                              Контрольные упражнения (тесты)

                   Контрольные упражнения (тесты)

 

Юноши

Оценка результата

Девушки

Оценка результата

Быстрота

Бег на 20 м

(не более 4,9 с)

5 баллов - 4,4 с

4 балла   - 4,7 с

3 балла   - 4,9 с

Бег на 20 м

(не более 5,1 с)

5 баллов - 4,5 с

4 балла   - 4,8 с

3 балла   - 5,1 с

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 105 cм)

5 баллов - 155 см

4 балла   - 135 см

3 балла   - 105 см

Прыжок в длину с места

(не менее 100 cм)

5 баллов -150 см

4 балла -  130 см

3 балла –  100 см

Прыжок вверх с места

(не менее 18 cм)

5 баллов – 28 см)

4 балла - 24 см

3 балла – 18 см

Прыжок вверх с места

(не менее 15 cм)

5 баллов - 26 см

4 балла   - 21 см

3 балла   - 15 см

Гибкость

Наклон вперед, стоя на возвышении

5 баллов + 10 см

4 балла   + 5 см

3 балла   0 см

Наклон вперед, стоя на возвышении

5 баллов + 10 см

4 балла   + 5 см

3 балла   0 см

Скоростная выносливость

Челночный бег 4х8м

(не более 15 с)

5 баллов – 11 с

4 балла - 12 с

3 балла – 15 с

Челночный бег 4х8 м

(не более 15 с)

5 баллов – 11 с

4 балла - 12 с

3 балла – 15 с

Бросок теннисного мяча движением подачи

5 баллов – 13 м

4 балла – 11 м

3 балла – 9 м

Бросок теннисного мяча движением подачи

5 баллов – 12 м

4 балла – 10 м

3 балла – 8 м

Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча)

5 баллов – 30 раз

4 балла – 20 раз

3 балла – 10 раз

Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча)

5 баллов – 30 раз

4 балла – 20 раз

3 балла – 10 раз

Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков)

5 баллов – 13-15 раз

4 балла – 10-12 раз

3 балла – 6-9 раз

 

 

 

Прочитано 271 раз
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии