Спортивная школа

олимпийского резерва № 24

Легкая атлетика
Плавание
Художественная гимнастика
Большой теннис
Скалолазание
Пятница, 21 Август 2020 00:00

Приемные нормативы для зачисления в группы начальной подготовки 1-го года обучения по легкой атлетике.

Автор 
Оцените материал
(1 Голосовать)

 


Упражнения


Норматив

 


Мальчики


Девочки

 

Челночный бег

3х10 м

не более 9,5 с

не более 9,8 с

 

И.П. - упор лежа.

Сгибание и разгибание рук

не менее 10 раз

не менее 5 раз

 

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземление на обе ноги

не менее 130 см

не менее 125 см

 

Прыжки через скакалку в течение

30 с

не менее 25 прыжков

не менее 30 прыжков

 

Метание мяча весом 150 г

не менее 24 м

не менее 13 м

 

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу.

Коснуться пола пальцами рук

не менее 1 раза

не менее 1 раза

 

Бег 2 км

без учета времени

без учета времени

 

 

 

 

Прочитано 215 раз
Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии