Спортивная школа Олимпийского резерва №24
Новости
Приемные нормативы для зачисления в группы начальной подготовки 1-го года обучения по художественной гимнастике.
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | Результат |
| Гибкость № 1 | И.П. – сед, ноги вместе. | 5 баллов - полная складка, колени прямые |
| Наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов | 4 балла - при наклоне вперед кисти рук выходят за линию стоп, колени прямые | |
| 3 балла-при наклоне вперед кисти рук на линии стоп, колени прямые | ||
| Гибкость № 2 | И.П. - лежа на животе «Рыбка»- прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног. | 5 баллов – касание стопами лба |
| Измеряется расстояние между лбом и стопами | 4 балла – до 5 см | |
| 3 балла - 6-10 см | ||
| При выполнении движения колени обязательно вместе | ||
| Гибкость № 3 | И.П. – лежа на спине. | 5 баллов – 10 см до пяток |
| Встать в «мостик» | 4 балла – 20 см до пяток | |
| 3 балла – 30 см до пяток | ||
| Координационные способности | Равновесие на одной ноге, другую ногу согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны | 5 баллов – удержание положения |
| в течении 6 секунд | ||
| 4 балла – 4 секунды | ||
| 3 балла – 2 секунды | ||
| Выполнять с обеих ног | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжки толчком двух ног | Оценивается по 5-бальной системе |
| (легкость прыжка, толчок) |
Дополнительно может начисляться до 3-х баллов
за «внешний вид» - антропометрические показатели (рост, вес, пропорции тела)
Минимальный проходной балл – 23
Приемные нормативы для зачисления в группы начальной подготовки 1-го года обучения по теннису.
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
|
Юноши |
Оценка результата |
Девушки |
Оценка результата |
|
|
Быстрота |
Бег на 20 м (не более 4,9 с) |
5 баллов - 4,4 с 4 балла - 4,7 с 3 балла - 4,9 с |
Бег на 20 м (не более 5,1 с) |
5 баллов - 4,5 с 4 балла - 4,8 с 3 балла - 5,1 с |
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 105 cм) |
5 баллов - 155 см 4 балла - 135 см 3 балла - 105 см |
Прыжок в длину с места (не менее 100 cм) |
5 баллов -150 см 4 балла - 130 см 3 балла – 100 см |
|
Прыжок вверх с места (не менее 18 cм) |
5 баллов – 28 см) 4 балла - 24 см 3 балла – 18 см |
Прыжок вверх с места (не менее 15 cм) |
5 баллов - 26 см 4 балла - 21 см 3 балла - 15 см |
|
|
Гибкость |
Наклон вперед, стоя на возвышении |
5 баллов + 10 см 4 балла + 5 см 3 балла 0 см |
Наклон вперед, стоя на возвышении |
5 баллов + 10 см 4 балла + 5 см 3 балла 0 см |
|
Скоростная выносливость |
Челночный бег 4х8м (не более 15 с) |
5 баллов – 11 с 4 балла - 12 с 3 балла – 15 с |
Челночный бег 4х8 м (не более 15 с) |
5 баллов – 11 с 4 балла - 12 с 3 балла – 15 с |
|
Бросок теннисного мяча движением подачи |
5 баллов – 13 м 4 балла – 11 м 3 балла – 9 м |
Бросок теннисного мяча движением подачи |
5 баллов – 12 м 4 балла – 10 м 3 балла – 8 м |
|
|
Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча) |
5 баллов – 30 раз 4 балла – 20 раз 3 балла – 10 раз |
Подбивания теннисного мяча рукой вниз (без потери мяча) |
5 баллов – 30 раз 4 балла – 20 раз 3 балла – 10 раз |
|
|
Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков) |
5 баллов – 13-15 раз 4 балла – 10-12 раз 3 балла – 6-9 раз |
Ловля теннисного мяча от стены слёта (15 бросков) |
5 баллов – 13-15 раз 4 балла – 10-12 раз 3 балла – 6-9 раз |
|
|
Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков) |
5 баллов – 13-15 раз 4 балла – 10-12 раз 3 балла – 6-9 раз |
Ловля теннисного мяча в движении с одного отскока (15 бросков) |
5 баллов – 13-15 раз 4 балла – 10-12 раз 3 балла – 6-9 раз |
|
Приемные нормативы для зачисления в группы начальной подготовки 1-го года обучения по плаванию.
| Контрольные упражнения по ОФП | Мальчики | Девочки | ||
| 4 балла | 5 баллов | 4 балла | 5 баллов | |
| Бросок набивного мяча 1 кг. | 3,5м | 4,0м | 3,0м | 3,5м |
| Прыжок в длину с места | 120 см | 130 см | 115 см | 125 см |
| Наклон вперёд стоя на возвышении с касанием кончиками пальцев рук | до | ниже | до | ниже |
| уровня | уровня | уровня | уровня | |
| стопы | стопы | стопы | стопы | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимания) | 7 | 10 | 5 | 8 |
| Контрольные упражнения на воде | ||||
| Упражнение «звездочка на груди» | 5 сек. | 10 сек. | 5 сек. | 10 сек. |
| Скольжение на груди с погружением лица в воду | 3 м. | 5 м. | 3 м. | 5 м. |
| Упражнение «поплавок» | 5 сек. | 10 сек. | 5 сек. | 10 сек. |
Минимальный проходной балл за 7 упражнений - 31
Приемные нормативы для зачисления в группы начальной подготовки 1-го года обучения по легкой атлетике.
| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |||
| Мальчики | Девочки | |||
| Бег на короткие дистанции | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 9,8 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 135 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 40 прыжков) | |||
| Бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба | ||||
| Скоростные качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 25 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) | |||
| Выносливость | Челночный бег 3х10 м (не более 9,9 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10 с) | ||
| Прыжки | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 9,8 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 135 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 40 прыжков) | |||
| Метания | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,7 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 28 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 35 прыжков) | |||
| Многоборье | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,7 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 28 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 35 прыжков) | |||
Приемные нормативы для зачисления в группы начальной подготовки 1-го года обучения по скалолазанию.
| Контрольные упражнения (тесты) | Критерий оценки | ||
| 10 баллов | 7 баллов | 4 балла | |
| Подтягивания на перекладине | Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 10 раз | Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 5 раз или с раскачиванием 10 раз | Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 2 раза или с раскачиванием 5 раз |
| Подъём ног в висе на перекладине | В висе на одной руке с касанием перекладины носками обеих ног2 раза | В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног 7 раз | В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног 2 раза |
| Отжимания от пола | С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании – разгибании рук 20 раз | С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании – разгибании рук 10 раз | При нарушении условия фиксации корпуса в прямом положении и полного сгибания – разгибания рук 10 раз |
| Вис на перекладине | Повороты на 180 градусов в висе на одной руке с фиксацией в крайних точках 1 раз | Вис поочерёдно на правой и левой руке по 5 секунд не спускаясь 1 раз | Вис на двух руках 20 секунд |
| Реакция на высоту | Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров без повисаний за два подъёма | Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров с повисаниями за два подъёма | Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 6 метров с повисаниями за два подъёма |
| Имитация верхней страховки | Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина | Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до половины стены | Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина с посторонней помощью |
| Набранные баллы за шесть контрольных упражнений суммируются. После окончания индивидуального отбора (тестирования) для зачисления на этап начальной подготовки 1 года обучения, дети, набравшие наибольшее количество баллов, зачисляются в отделение скалолазания ГБУ "СШОР № 24" |
|||
Дополнительный набор в отделение художественной гимнастики
Уважаемые родители!
Объявляется дополнительный набор в отделение художественной гимнастики на этап спортивного совершенствования девочек 2008 г.р., 2009 г.р., имеющих III cпортивный разряд и выше.
На тестирование необходимо представить следующие документы:
- копию свидетельства о рождении.
- медицинскую справку о состоянии здоровья ребенка, с
заключением врача о возможности заниматься художественной
гимнастикой в спортивной школе.
- копию полиса обязательного медицинского страхования.
Контактный телефон тренера:
8-910-418-06-72 Ковач Ирина Валентиновна