| Контрольные упражнения (тесты) |
Критерий оценки |
| 10 баллов |
7 баллов |
4 балла |
| Подтягивания на перекладине |
Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 10 раз |
Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 5 раз или с раскачиванием 10 раз |
Без раскачивания с подъёмом подбородка выше перекладины 2 раза или с раскачиванием 5 раз |
| Подъём ног в висе на перекладине |
В висе на одной руке с касанием перекладины носками обеих ног2 раза |
В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног 7 раз |
В висе на двух руках с касанием перекладины носками обеих ног 2 раза |
| Отжимания от пола |
С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании – разгибании рук 20 раз |
С фиксацией корпуса в прямом положении и полном сгибании – разгибании рук 10 раз |
При нарушении условия фиксации корпуса в прямом положении и полного сгибания – разгибания рук 10 раз |
| Вис на перекладине |
Повороты на 180 градусов в висе на одной руке с фиксацией в крайних точках 1 раз |
Вис поочерёдно на правой и левой руке по 5 секунд не спускаясь 1 раз |
Вис на двух руках 20 секунд |
| Реакция на высоту |
Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров без повисаний за два подъёма |
Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 12 метров с повисаниями за два подъёма |
Адекватность исполнения команд тренера при лазании по простой трассе на скалодроме до достижения высоты 6 метров с повисаниями за два подъёма |
| Имитация верхней страховки |
Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина |
Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку без посторонней помощи с соблюдением правил безопасности до половины стены |
Выбрать через страховочное устройство закольцованную верёвку с соблюдением правил безопасности до верхнего карабина с посторонней помощью |
| |
|
|
|
Набранные баллы за шесть контрольных упражнений суммируются. После окончания индивидуального отбора (тестирования) для зачисления на этап начальной подготовки 1 года обучения, дети, набравшие наибольшее количество баллов, зачисляются в отделение скалолазания ГБУ "СШОР № 24"
|
|
