| Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |||
| Мальчики | Девочки | |||
| Бег на короткие дистанции | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 9,8 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 135 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 40 прыжков) | |||
| Бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба | ||||
| Скоростные качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 25 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) | |||
| Выносливость | Челночный бег 3х10 м (не более 9,9 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10 с) | ||
| Прыжки | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,5 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 9,8 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 135 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 30 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 40 прыжков) | |||
| Метания | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,7 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 28 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 35 прыжков) | |||
| Многоборье | ||||
| Скоростные качества | Челночный бег 3х10 м (не более 9,7 с) | Челночный бег 3х10 м (не более 10 с) | ||
| Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 130 см) | Прыжок в длину с места (не менее 125 см) | ||
| Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 28 прыжков) | Прыжки через скакалку в течение 30 с (не менее 35 прыжков) | |||
